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Mientras el 95 % del pueblo duerme yo ya ando por el gym, hoy sola , mis dos compañeras hoy no vienen ( una en la playa, la otra de resaca de feria, hemos tenido este fin).
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1969 ккал
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Жир: 38,34г | Белк: 192,43г | Углев: 199,69г.
Завтрак: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Piña. Ужин: Hacendado Arroz Integral, Salmón. Перекус/Другое: Life Pro Protein Bread, Batido Proteinas, Hacendado Jamón Serrano, Café. подробнее ...
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1729 ккал
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Упражнение:
piernas - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Hay veces que pienso que no estoy bien, actualmente no trabajo, tengo disponibilidad horaria, el Gym abre de 7 a 23 ininterrumpidamente y me levanto todos los días a las 6 para entrenar temprano, bendita locura y es que encanta entrenar a esta hora y a las 9,30 terminada
26 авг 19 написано членом: rgarciaacosta
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Yo entreno también a las 6.
Mi horario de trabajo es hasta las 3, vamos ,que tengo todas las tardes para ir, pero aun así prefiero madrugar e ir antes del curro....no hay color.
Mis amigas me dicen que estoy como una regadera, teniendo toda la tarde para ir que a ver que necesidad tengo de madrugar....Pues necesidad ninguna, pero me gusta mucho mas...
El mes de agosto no abre hasta las 9 el gym y lo llevo fatal...jajaja.
26 авг 19 написано членом: kutxurru
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💪🏻💪🏻💪🏻 a ver si me apunto yo también al madrugar, que cada día me cuesta más
26 авг 19 написано членом: EvaSieteTres
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Es cogerlo por rutina Eva, a mi cada vez me gusta más, además este año mi peque va al instituto tbien así que se van antes de casa y yo podré irme más temprano aunque no tanto como ahora
26 авг 19 написано членом: rgarciaacosta
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rgarciaacosta-Изменение Веса
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