andrew.y- Журнал, 25 авг 19

Читмил на 100 грамм макадамии вывел среднедневной недельный калораж ровно к желаемому, запланированный жор удался на славу, горжусь собой.

---

3612 ккал

Жир: 286,02г | Белк: 205,63г | Углев: 43,67г.   До Завтрака: Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Roasted Almond Unsweetened , MusclePharm Combat 100% Casein, Le Superbe Сыр Грюер , Le Superbe Сыр Швейцарский, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Unagrande Моцарелла. Завтрак: Семушка Макадамия, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Авокадо Авокадо, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Universal Nutrition Animal Omega, Азбука Вкуса Шампиньоны Свежие, Le Superbe Сыр Швейцарский. После Завтрака: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. До Обеда: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Обед: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Семушка Макадамия, Белая Дача Салат Тоскана, Авокадо Авокадо. До Ужина: Nutiva Кокосовое Масло, Белая Дача Салат Тоскана. Перекус/Другое: Семушка Макадамия. подробнее ...