argentumjulia- Журнал, 25 авг 19

Параметры Пользователя argentumjulia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня прям как то очень тяжело. Весь день хочется есть🙈 это кошмар. Наверное сказывается стресс, а старая привычка заедать этот самый стресс не даёт о себе забыть. Надо как то бороться

100,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2019:

1415 ккал

Жир: 65,83г | Белк: 69,42г | Углев: 143,63г. Завтрак: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Помидорами. Обед: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками, Банан, Кофе с Сахаром. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

А рск сколько?

25 авг 19 написано членом: Зими

1900. Здравствуйте

25 авг 19 написано членом: argentumjulia

Дневнику значит не верить? Там другие цифры. Мало белка и жиров. Ниже необходимых норм

25 авг 19 написано членом: Зими

Я не съедаю норму, меньше ем

25 авг 19 написано членом: argentumjulia

Никак немогу разобраться что и как правильно готовить и кушать(((((

25 авг 19 написано членом: argentumjulia

Норма 1900 по ФС? Мало ешь -сильный голод, все просто. Крупы считаем в сухом виде, мясо/рыбу в сыром. Первое время удобнее готовить простые блюда

25 авг 19 написано членом: Зими

Спасибо. Буду стараться

25 авг 19 написано членом: argentumjulia

Зими, подскажите, пож-та, ФС считает ккал уже с учётом дефицита?

25 авг 19 написано членом: Елена500

Елена500, смотря что установлено в настройках. Если снижение веса, то с дефицитом уже.

25 авг 19 написано членом: Зими

Да, снижение веса стоит. Спасибо Вам за ответ.

25 авг 19 написано членом: Елена500


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

argentumjulia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

argentumjulia- Журнал, 25 авг 19

Оставить свой Комментарий

argentumjulia-Изменение Веса