Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2019
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 58,84г | Белк: 104,60г | Углев: 140,97г.
Завтрак: Grenade Protein Bar, Roshen Milk Chocolate , Dried Chia Seeds , Banana, Oats , Alpro Soya Coconut Milk. Обед: Cooked Salmon, Boiled Egg, Lamb Liver (Cooked, Braised) , Magnum Мороженое . Ужин: Nestle Kit Kat (46г), Apple, Лактис Skyr , Alpro Soya Coconut Milk, Cottage Cheese . подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 41 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Вождение - 31 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 32 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
