Kornelia1980- Журнал, 25 авг 19

Heading to Notting Hill Carnival in a couple of hours. I will have a drink or two and jerk chicken. I will still watch my calories. Last two days I have been painting and decorating my daughters bedroom, then done the flooring as well ( ouch, my back and knees ) so I think I deserve a little reward. Been waiting for it the whole year. Have a lovely day people.

87,3 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1930 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 72,21г | Углев: 145,95г.   Завтрак: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Natural Yogurt, Mlekpol Semi-Fat Curd Cheese. Обед: Tomatoes, Tesco Extra Light Soft Cheese, Lidl Rye Bread with Sunflower Seeds. Ужин: Fried Plantain, Red Beans and Rice, Chicken Meat and Skin (Roasting) . Перекус/Другое: Bombay Sapphire Gin. подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Покрасить - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...