indahfajarrosalin- Журнал, 25 авг 19

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2019:

1456 ккал

Жир: 50,60г | Белк: 75,96г | Углев: 175,07г. Завтрак: Madu, Lemon, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Обед: ABC Saus Sambal , Ikan Mujair Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. Ужин: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Ketan (Ketan), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tape Singkong, Yakult Yakult. Перекус/Другое: Monde Egg Drops, Nextar Brownies Cookies. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 25 авг 19

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса