CurrentNozomi- Журнал, 24 авг 19

Что то я 😡 расстроена. Вес почти не двигается, часовое кардио через меня просто бесит, несмотря на то что это вроде бы любимая зумба. Утомляет, раздражает, не приносит удовольствия. Прыгать и двигаться в полную силу не могу - боюсь что стучу соседу по потолку и сильно болит пятка. В итоге средний минус за день с учетом диеты и этих осточертевших кардио 440 калорий. В месяц это около 10-11 тысяч, это чуть больше киллограма. А по сути я с апреля толкусь в этом омерзительном весе в 72 кг и уже страшно устала - от постоянного контроля питания, злости на себя за переедание и регулярные излишества, раздражение на необходимость постоянного ограничения за столом - контроля пива,орешков, сыра. А когда то я была 60 кг. И кстати сброс веса давался куда легче. Что-то совсем меня демотивировало сегодняшнее взвешивание и анализ FatSecret

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1181 ккал

Жир: 33,29г | Белк: 72,95г | Углев: 109,49г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин , Творог 5%. Обед: Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Yami Yami Суп Фо Бо. Ужин: Медовуха, Пирожное Макарон (French Macaron). Перекус/Другое: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Tuc Крекер, Кефир 2,5%. подробнее ...