мамакарапузов- Журнал, 24 авг 19

Параметры Пользователя мамакарапузов | < Предыдущая Запись |Следующий >

Впервые, за долгое время, изменила овсянке на завтрак....Сегодня на завтрак у меня творожные вафли. Мммммм...

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2019:

1738 ккал

Жир: 85,51г | Белк: 83,06г | Углев: 169,86г. Завтрак: Искра Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Versa Йогурт Банан-Чиа-Матча, Чай, 2408 творожные вафли. Обед: 2408 киш с лисичками. Ужин: 2408 говядина по-китайски, Брокколи. Перекус/Другое: Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Альпен Гольд Макс Фан, Ваш Выбор Форель Соленая. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Рецепт, пожалуйста 😇

24 авг 19 написано членом: viktoria_esayan

200 гр творога (у меня 5%), 2 яйца, 10 гр сливочного масла растопить, 40 гр муки ( у меня цельнозерновая пшеничная, но можно любую), щепотка соли, соды, немного сах.зама(у меня жидкий Milford). Перемешать, и выпекать ( можно в вафельнице, можно на сковороде). Получилось 2 таких порции, как на фото (по 142 гр). Очень вкусно! 🤪

24 авг 19 написано членом: мамакарапузов

А у меня не получаются, дайте рецептик пожалуйста

24 авг 19 написано членом: BNL8

Не вечно же есть овсянку! 😁😉

24 авг 19 написано членом: irinka-katkova

irinka-katkova, да, вы правы! Вот я и решила разнообразить😁

24 авг 19 написано членом: мамакарапузов

Спасибо за рецепт 😊

24 авг 19 написано членом: viktoria_esayan

viktoria_esayan, на здоровье!

25 авг 19 написано членом: мамакарапузов


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

мамакарапузов-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

мамакарапузов- Журнал, 24 авг 19

Оставить свой Комментарий

мамакарапузов-Изменение Веса