phils114- Журнал, 23 авг 19

Was hoping for more weight loss today, after working out hard all week & having negative net numbers all week. I’ll just keeping this bus up the hill until I see the results I want. Attitude is Everything!

103,3 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2562 ккал

Жир: 111,43г | Белк: 134,23г | Углев: 253,78г.   Завтрак: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Orange Juice , Bob Evans Toasted and Buttered Wheat Bread, Home Fries, Bacon, Fried Egg . Обед: Taylor Farms Spinach Leaves, Subway 6" Turkey Breast. Ужин: Swordfish , Gold Peak Sweetened Iced Tea, Kraft Honey BBQ Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Tomatoes, Tea (Brewed) . подробнее ...

3148 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...