Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2481 ккал
|
Жир: 127,39г | Белк: 83,91г | Углев: 266,00г.
Завтрак: Hass Avocado, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Altoids Altoids Smalls, Garden Fresh Gourmet Lemon Za'atar Hummus, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Stars Egg Salad. Ужин: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Meatless Lo Mein, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Watermelon , Dunkin' Donuts Cinnamon Cake Munchkin. Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Cinnamon Cake Munchkin, Tostitos Nacho Cheese Dip, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
