|
Day 1, and everything good 😀
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 34,27г | Белк: 60,98г | Углев: 240,34г.
Завтрак: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Plain Yoghurt (Lowfat), Tesco Skimmed Milk, Braeburn Apples, Braeburn Apples, Tesco Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Olive Oil, Olives, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread. Ужин: Sainsbury's Taste The Difference Large King Prawns, Tesco Baby New Potatoes, Couscous (Cooked), Sainsbury's Coronation Chicken Deli Filler. Перекус/Другое: Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water, Gin, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Whipping Cream, Sainsbury's Meringue Nests, Strawberries. подробнее ...
|
|
1629 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
