Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Vansasha
Журнал
23 авг 19
Vansasha- Журнал, 23 авг 19
Параметры Пользователя Vansasha
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019
56,3 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 августа 2019:
1741 ккал
Жир: 61,90г | Белк: 94,82г | Углев: 207,19г.
Завтрак:
Вареное Яйцо, Чернослив, Сушеный Инжир, Мёд, Льняная Каша.
Обед:
Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная.
Ужин:
Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Зеленый Листовой Салат, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое.
Перекус/Другое:
Lactica Греческий Йогурт, Нектарин, Рафинад, Кофе с Молоком, Сливы, Яблоко, Банан.
подробнее ...
1866 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Vansasha-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю