wvserra- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя wvserra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019

74,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

2278 ккал

Жир: 177,36г | Белк: 111,41г | Углев: 73,94г. Обед: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo Mexido, Vagem Cozida, Jiló, Anchieta Amendoim Torrado e Moído, Chuchu Cozido, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino. Ужин: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Copra Farinha de Coco (10g), Relva Verde Psyllium, Ovo, Coco Seco. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wvserra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wvserra- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

wvserra-Изменение Веса