zagumen- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019

97,4 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1633 ккал

Жир: 71,69г | Белк: 129,02г | Углев: 112,46г. Завтрак: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Ржаной Хлеб, Лунское Море Икра Сига. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Салат Свекольный, Сырники Домашние, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Княгинино Кефир 2,5%, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей , Кофе с Молоком, Шереметьевские Торты Торт Бисквитный с Суфле "Птичье Молоко Шоколад". подробнее ...

3664 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса