Galina RK- Журнал, 22 авг 19

Параметры Пользователя Galina RK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед, по составу больше похож на завтрак. Просто дети только проснулись и у них завтрак. Пробую поменять пищевое поведение, для всей семьи. Уйти от вечных приемов пищи-перекусов к традиционным блюдам. Включила режим #яжмать.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2019:

1911 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 87,34г | Углев: 202,05г. Завтрак: Кофе мое, Творог 5%, Блины. Обед: Сыр Маасдам, Блины, Кофе с молоком и сахаром. Ужин: Глобус Свиной Окорок, Кофе с молоком и сахаром, Белый Хлеб, Приготовленные Баклажаны, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Snickers Minis, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

У детей тоже самое, только порции побольше и в пшенной каше нет творога (пока не готовы его есть🙈, это вообще проблема, накормить их творогом). Старшему нужно набрать мм, младшему похудеть. Посмотрим, на долго ли хватит.

21 авг 19 написано членом: Galina RK


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Galina RK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Galina RK- Журнал, 22 авг 19

Оставить свой Комментарий

Galina RK-Изменение Веса