AviaMar- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя AviaMar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi deze wilde ik ook echt even met jullie delen. Een heerlijke zelf gemaakte burger. Een volle maaltijd aan calorieën maar als je goed kijkt... voornamelijk proteïne! En minder dan 10g koolhydraten. Hoe lekker is dat??!

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1635 ккал

Жир: 87,33г | Белк: 136,56г | Углев: 67,94г. Завтрак: Milbona Magere Franse Kwark, Perfekt Bosbessen, Parc Wiener Melange. Обед: AH Tomaat, Zaanlander Kaas Jong 48+, Aldi Kipfilet , Continente Bacon, Body & Fit Protein Bread Mix. Ужин: Bell Peppers, AH Witlof, Aldi Kipfilet. Перекус/Другое: Hofstee de Drie Eiken Slagers Leverworst , AH Goudse Kaas Belegen 48+, Alesto Amandelen, Fin Carré Pure with Almonds. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 20 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Heerlijk! Wat voor.een broodje is dat?

21 авг 19 написано членом: Mariska!!

Dat broodje heb ik zelf gemaakt! Was van een proteïne brood mix! Had het recept voor brood gebruikt alleen dan het deeg in vieren gedeeld om er vier broodjes van te maken. Was voor het eerst ook maar super tevreden een aanrader voor iedereen die hoog proteïne wil eten. Beetje brood verslaafd is en zelfs voor Keto is het perfect want dit broodje was 9 gram in koolhydraten! En super lekker. Sorry voor de verlate reactie komt door mijn baan hehe

21 авг 19 написано членом: AviaMar

Oh wacht sorry ben zo nieuw hiermee... kan je eigenlijk de ingrediënten wel zien van mijn diary? Zo nee ik had er een kipfilet voor gebakken met wat kaas erop en twee plakjes bacon, tomaat en sla. En het totaal was Dus 11g koolhydraten door de tomaat maar wel maar liefst 44g proteïne wat perfect is voor een maaltijd!

21 авг 19 написано членом: AviaMar

Wauw netjes! Slim ook dat broodje!

22 авг 19 написано членом: Mariska!!

Dat broodje was zo super nu kan ik i.p.v. mijn broccoli brood en andere groente brood dat weer eens afwisselen met echt brood zonder mij zorgen te hoeven maken 🙏🏽

22 авг 19 написано членом: AviaMar

waar haal je die broodmix ??

22 авг 19 написано членом: ik wil gewoon afvallen!

Bij body en fit! 1kg voor 5,70 beetje prijzig maar voor mij nu de moeite waard. Tot dat ik mijn eigen recept heb ontworpen ;-). Met 1 kg waak je ongeveer 4 broden van 400gr volgens de aanwijzing. Ik heb van 250gr 4 broodjes gemaakt. Maar had dan ook aan 1 broodje genoeg voor een halve dag!

22 авг 19 написано членом: AviaMar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AviaMar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AviaMar- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

AviaMar-Изменение Веса