katyushaustin84- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя katyushaustin84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Моя запеканачка из творога 1% с черникой и яблоками❤️Съедено 180гр.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

1302 ккал

Жир: 69,32г | Белк: 88,11г | Углев: 92,74г. Завтрак: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Витебскхлебпром Хлеб Хозяюшка, Винегрет без Масла, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриное Филе в Сметане. Ужин: Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена). подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

а можно рецептик? Так аппетитненько выглядит)))

21 авг 19 написано членом: танюша макаревич

Можно конечно : Творог - 400г в брикетах Кефир/ряженка/нат. йогурт-100мл Яйца - 2шт Кукурузный крахмал для вкусной корочки-40гр. Сахар или сахаразаменитель по вкусу Ванилин по желанию Всё ингредиенты взбить блендером, вылить в форму(15см борта) В середину можно ягоды любые(черника у меня) Сверху у меня яблоки, а можно персик или ещё что придумаете

21 авг 19 написано членом: katyushaustin84

Спасибо большое)))

21 авг 19 написано членом: танюша макаревич

На здоровье🤗

22 авг 19 написано членом: katyushaustin84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katyushaustin84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katyushaustin84- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

katyushaustin84-Изменение Веса