Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
brianvanniekerk
Журнал
21 авг 19
brianvanniekerk- Журнал, 21 авг 19
Параметры Пользователя brianvanniekerk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
95 кг
Потеряно до сих пор:
18 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 августа 2019:
2767 ккал
Жир: 141,46г | Белк: 171,95г | Углев: 212,41г.
Завтрак:
SPAR Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil, Sasko Toastie White Loaf, Boiled Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits.
Обед:
Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds.
Ужин:
Apples, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Shrimp.
Перекус/Другое:
Cashew Nuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Bananas.
подробнее ...
2808 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
brianvanniekerk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю