LinaKims- Журнал, 21 авг 19

Я почти была права. ) Взвесилась с утра 91.6. Времени на подсчет калорий нет, поэтому я уменьшаю порции своей еды. По утрам решила позволять себе чай с сахаром. Завтрак был такой : чай + две ложки сахара и кусочек батона с маслом. Если кто-то посчитает мой завтрак не правильным, то скажу вам одно, раньше это было 2 а то и 3 кусочка батона с маслом. Поверьте мне я реально урезаю порции, потому как раньше жрала словно не в себя.

Доброе утро, мои худеющие друзья!

91,6 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

572 ккал

Жир: 28,55г | Белк: 20,97г | Углев: 60,87г.   Завтрак: Сливочное Масло, Батон, Чай. Перекус/Другое: Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. подробнее ...