emi.done- Журнал, 21 авг 19

Параметры Пользователя emi.done | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sveglia prestissimo per fare cardio e poi si ricarica con un buonissimo overnight al cocco con pesche. Buongiorno!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2019:

2086 ккал

Жир: 55,17г | Белк: 131,86г | Углев: 259,81г. Завтрак: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca, Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre), BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Coccobello, Granarolo Latte di Mandorla. Обед: Rigamonti Bresaola di Equino, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra], Melone. Ужин: Coop Petto di Pollo Bio, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Gallo 3 Cereali, Esselunga Ceci Lessati, Patate Crude, Minestrone Leggerezza Orogel [senza Fibre]. Перекус/Другое: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Wasa Fit, Granarolo Latte di Mandorla, Banana. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

ohi... se non riesci a finirlo tutto conta pure su di me!!😉🤗 buona giornata!😊...ps. semi di chia?

21 авг 19 написано членом: Mariù83

Eh, Mariù se ti aspetti che avanzi qualcosa rimani a bocca asciutta. Malgrado la quantità possa sembrare alta (600 gr) è pur sempre una razione da "cut" per cui ho ancora spazio per mangiare anche la tua colazione... se avanzi... 😂😂😂👍👍 (si... chia... e rapè )

21 авг 19 написано членом: emi.done

.....domanda retorica la mia😅😅...tranquillo nani, neppure la mia avanza mai😛😉...ps. l'overnight quindi di avena o semi di chia?

21 авг 19 написано членом: Mariù83

Buongiorno ☀️ buona colazione 😋 e grande ❤️💪🏼❤️

21 авг 19 написано членом: wertyuii

Entrambi Mari, ho ammollato la sera precedente 200 ml di latte di mandorle, 50 gr di avena e 15 gr di semi di chia.... poi il mattino successivo, ho tolto dal ðsddsßho aggiunto una confezione di quark magro e due pesche. Una spolverata di Rapè e qualche granello di chia a guarnire.... e via... in tavola.

21 авг 19 написано членом: emi.done

Grazie per le dritte! Mi sono cimentata qualche volta con i chia-pudding ma con risultati deludenti! Ora proverò con le tue indicazioni🤗😊🙏

22 авг 19 написано членом: Mariù83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.done-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.done- Журнал, 21 авг 19

Оставить свой Комментарий

emi.done-Изменение Веса