|
|
1995 ккал
|
Жир: 58,47г | Белк: 143,39г | Углев: 231,71г.
Завтрак: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, RIOBA Сливки 10%, Zero Сироп Шоколадны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Черкизовский Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлопья Овсяные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Обед: Морковь, Яблоко, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Prisma Греча Отварная, Курица Вареная, Лук, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Ужин: Капуста Тушеная без Масла, Буздякский Соус Сацебели, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Курица Вареная, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, На Вишневой Гренки Губернские, Prisma Греча Отварная. Перекус/Другое: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Zero Сироп Шоколадны, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 54 минуты, Пресс - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
