junkojunsui- Журнал, 17 фев 13

20:00 - El día está hermoso para tomar un licorcito.. o la crema de ron que me trajo mi hermana de Cuba. Sí, voy a permitirme ese capricho :) Después veremos cómo lo compenso, seguro que con más ejercicios, porque con lo nublado y frío que está no voy a salir a caminar.

As predicted..

Resumen 16/02/2013:

1143 cal en alimentos
1923 cal en ejercicios
(780) cal netas
(1100) gramos de peso

66,8 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1017 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 76,77г | Углев: 53,50г.   Обед: Carne picada, Zanahoria, Cebolla. Ужин: Zanahoria, Cebolla, Salsa de tomate, Carne de vaca. Перекус/Другое: Crema al ron, Pepas con Mermelada Sabor Frutos del Bosque, Edulcorante, Café Instantáneo. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...