Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 60,87г | Белк: 101,33г | Углев: 133,18г.
Завтрак: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Обед: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Мастер Десерта Смородиновый Пирог, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, SPAR Морковь по-Корейски, Лента Фунчеза, Пиканта Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Капуста Кольраби. Ужин: Семга Слабосоленая, Огурец, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Суп из морепродуктов, Herbalife Чай N-R-G. Перекус/Другое: ВкусВилл Семена Чиа, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Ашан Персик Свежий, Herbalife Чай N-R-G, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос. подробнее ...
|
|
1879 ккал
|
Упражнение:
total workout - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diamantzvezda-Изменение Веса
|
