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Ontem estava indo bem, mas veio um amigo meu passar a tarde e, como faço lanchinhos a tarde toda, ele falou "Vê se pára de comer, senão vai engordar", embora eu tivesse comido uma maçã, uma gelatina, 4 damascos secos e almoçado shake... Meu, isso acabou comigo... fiquei hiper nervosa, sabe, já tenho problemas com esse tipo de coisa e, honestamente, não preciso desse tipo de comentário... Me senti tão depre q não teve jeito: tive q atacar um docinho... fiz docinho de leite de ninho =( Bom, pelo menos não devorei tudo e guardei metade, já é uma vitória...
Hj é dia do lixo, elegi de domingo desde o início da dieta \O/
Vou postar tudo aqui pra ver qtas calorias consumo. Café da manhã tentei dar uma segurada por causa do doce de ontem...
O fato é: Tenho muitos problemas com comida, muitos mesmo, das pessoas falaram q como muito, que como pouco, por já ter sido obesa e anoréxica... Qdo acho que encontrei meu ponto de equilíbrio, me desestabilizo... Acho que é a hora de eu procurar uma terapia =/
Embora eu me sinta extremamente fraca, com vertigens e muito frio, só consigo me sentir bem qdo consumo menos de 1200 cal. Se consumo mais, fico me achando um lixo, e as vezes acontece, né, é normal, mas eu fico me martirizando, sei lá...
Bom domingo!
Bjs, fiquem com Deus!
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2280 ккал
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Жир: 99,14г | Белк: 90,71г | Углев: 251,90г.
Завтрак: damasco, melão, gelatina, queijo minas, Torrada Salgada. Обед: pirulito, leite moça, abóbora, leite de coco, leite em pó. Ужин: panetini, kani, maionese, parmesão, palmito, tomate. подробнее ...
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1854 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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