Shurmano- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя Shurmano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

64,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1802 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 128,79г | Углев: 165,74г. Завтрак: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original. Обед: Tortilla de Patatas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Ужин: Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Gullón Tortitas de Arroz, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Wasa Pan, Apis Pate Suave, Biotech USA Proteina Biotech Whey Zero Lactose Free. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shurmano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shurmano- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

Shurmano-Изменение Веса