zagumen- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

97,3 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1307 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 86,15г | Углев: 126,24г. Завтрак: Лунское Море Икра Сига, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Яичница. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой). Ужин: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко. Перекус/Другое: Княгинино Кефир 2,5%, Bucheron Горький Шоколад 72%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Кофе с Молоком, Бековский Зефир Глазированный. подробнее ...

3929 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса