shafranskys.art- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

76,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1072 ккал

Жир: 35,20г | Белк: 64,56г | Углев: 123,14г. Завтрак: Сахарный Песок, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо. Обед: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю