YMSMA- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя YMSMA | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日ほとんど運動してない。

46,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1382 ккал

Жир: 49,80г | Белк: 71,02г | Углев: 169,00г. Завтрак: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Обед: ベビーリーフ, サーモン, 食パン, マヨネーズ, チーズ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Ужин: ニンベンつゆの素, キユーピー深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, 白菜, 鶏のひき肉, ご飯. подробнее ...

1335 ккал

Упражнение: Nike Training 下半身のクイックヒット - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

YMSMA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

YMSMA- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

YMSMA-Изменение Веса