luizaudr- Журнал, 19 авг 19

400 gramas e pouco mais de 200 calorias. Invisto em muitas fibras para manter a saciedade e para dar volume à salada. Asso legumes como o abobrinha, cenoura e couve flor regados com azeite e temperos e um pouco de carboidrato pra não provocar hipoglicemia.

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2091 ккал

Жир: 75,95г | Белк: 57,70г | Углев: 294,56г.   Завтрак: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Iogurte batido com morango. Обед: Limão, Macarrão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Ужин: Iogurte batido com morango, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Перекус/Другое: Bauducco Pão de Mel, Panco Bolinho, Torta de Frango, Barion Tubetes, Chokito Chokito, Coxinha, Docile Pastilha Pastille, Goiaba Vermelha, Sprite Sprite Zero, Gold & Ko Deli +. подробнее ...