jannahaja- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Laporan (19/08/19) tanggal cantikk..
Berhubung ingin defkal, tetapi malah sering dapat banyak rezeki makanan enak dan gratis, hehe.. akhirnya 2 hari ini surplus.. besok insya Allah back on track again and again agar defkal lagi.. target harian di FS 1.700 kcal, mingguan 11.900 kcal.. dalam 3 hari udah kepake 7.450 kcal.. mantap.. olahraga alhamdulillah masih semangat.. mudah-mudahan bisa konsiten amin ya rabbal alamin

8 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo sudahh tahu polanya sihh ga perlu panik yaa sist ☺☺☺

19 авг 19 написано членом: soraedha

Iya kak, insya Allah tetap berusaha.. tapi kayaknya minggu ini jatuhnya ke kalori maintenance atau malah surplus dikit hehe..

22 авг 19 написано членом: jannahaja


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса