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Moin moin an Alle,
einen guten Start in die Woche? Wo ist der Sommer geblieben? Es scheint gerade die Sonne, aber es ist frisch. Eure Andrea
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1575 ккал
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Жир: 50,13г | Белк: 83,33г | Углев: 188,44г.
Завтрак: Aldi Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Обед: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mettwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. Ужин: Mangos, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Lindenhof Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee, Mangos. подробнее ...
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2410 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Moin Andrea, bei uns soll der Sommer diese Woche wiederkommen laut Wetterbericht, sieht heute Morgen schon mal gut aus 😊
19 авг 19 написано членом: Pinguin1512
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Ja, ich empfinde es auch als herbstlich frisch. Fürs Wochenende ist hier auch Sommer angekündigt 😎
19 авг 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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