|
мой любимый конвертик с сыром, яйцом и кинзой
|
1558 ккал
|
Жир: 111,62г | Белк: 65,82г | Углев: 76,63г.
Завтрак: Сахар, Пшенная каша, Новый День Молоко 6%. Обед: Соусом Песто, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Чудское Озеро Сливки 33%, Семга, Макароны из Цельной Пшеницы. Ужин: Food Master Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Растительное Масло, Чеснок, Яйцо, Цукини. подробнее ...
|
|
 Комментария
18 авг 19 написано членом: Alika79
|
тоже хочу🤗. можно рецепт?
19 авг 19 написано членом: AiymB
|
В сковороду кладете лаваш, края чуть больше, внутрь яйцо разбиваете, сыр сулугуни или мацареллу, зелень, закрываем края чтоб закрыло начинку, жарить на сухой сковороде, перевернуть как лаваш подрумяниться, у меня есть в ленте как он целый выглядит
19 авг 19 написано членом: Лилу2173
|
а подскажите количество кк на порцию?)
19 авг 19 написано членом: yasna_blik
|
я так думаю что у всех индивидуальная калорийность получится. зависит от количества ингредиентов (кто-то любит побольше сыра, например) ну и конечно от порции которую вы готовы съесть за раз.
19 авг 19 написано членом: TOlga1188
|
Лаваш отрубной 60гр(118), 2яйца средние(129), сулугуни 70гр(160) итого 407ккал у меня, если любите сыра побольше то естественно ккал прибавляется, я иногда мясо или курицу вареное или колбасу добавляю то ккал тоже прибавляется, у меня в ленте есть варианты конвертов из лаваша. Спасибо за интерес
20 авг 19 написано членом: Лилу2173
|
21 авг 19 написано членом: yasna_blik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
