nata@sha84- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

86,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

1457 ккал

Жир: 68,34г | Белк: 100,37г | Углев: 109,76г. Завтрак: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Обед: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Травяной Чай, Здоровье Кофейный Напиток, Вдохновение Mini Cupcakes, Сыр Маасдам, Чука, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром, Азбука Вкуса Ролл с Овощами. Перекус/Другое: Наша Маша Кефир 3,2%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Чука, Меридиан Коктейль из Морепродуктов с Пряностями "Мехико" в Масле, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Наша Маша Творог 5%. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса