Brenda.nana- Журнал, 18 авг 19

Параметры Пользователя Brenda.nana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good evening everyone this is my first day on here though in a long time trying to get back on track.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2019:

1512 ккал

Жир: 42,27г | Белк: 64,54г | Углев: 232,03г. Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Dole Bananas, Best Choice American Cheese Singles, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Cooked Egg Yolk, Naturegg Eggs. Обед: Dole Bananas, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Bar-S Foods Classic Bologna, Tea (Brewed). Ужин: Great Value Whole Green Beans, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Dole Bananas, Great Value Fudge Bar, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. подробнее ...

3423 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi and welcome back 😊🌻.

18 авг 19 написано членом: znastar1

Thank you glad to be back

18 авг 19 написано членом: Brenda.nana

Welcome back on trackW

18 авг 19 написано членом: erikahollister

Thank you

18 авг 19 написано членом: Brenda.nana

Welcome to fs 😊

18 авг 19 написано членом: jcmama777

Welcome!

18 авг 19 написано членом: MsJay_Get_Fit

welcome to the retread club. . .

18 авг 19 написано членом: SheaDlady

Thank you all.

18 авг 19 написано членом: Brenda.nana

Hi it is my first day too :)

18 авг 19 написано членом: Rage Angel

Welcome all. We have some real winners here— or maybe I should say “losers”. You all can do it too.

18 авг 19 написано членом: Kenna Morton

Welcom ☺️

19 авг 19 написано членом: Safa'a Lifestyle

It's my first few weeks so I feel ya.

19 авг 19 написано членом: Stormy4922

u can do it....get on board....enjoy the journey...

19 авг 19 написано членом: Mohammed Sowid

So happy that you rejoined Our FS family Most everyone here has slipped along the way but the important thing is not to give up on yourself !!! I always recommend doing a food journal daily one meal at a time Slow and patient is necessary for you to be able to achieve your healthier lifestyle I once was 325 lbs I lost my first 130 lbs by myself by giving up junk food and all “white death”food as my brother named breads pastas and ranch dressing LoL It was tough at first but I was miserable at that weight so I had to succeed for my happiness Then regained but found FS What a wonderful lifesaving family Almost to goal Thanks for the support 😊

19 авг 19 написано членом: gsn fan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brenda.nana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brenda.nana- Журнал, 18 авг 19

Оставить свой Комментарий

Brenda.nana-Изменение Веса