gulimonova- Журнал, 18 авг 19

Параметры Пользователя gulimonova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Творожная запеканка.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2019:

157 ккал

Жир: 9,00г | Белк: 16,01г | Углев: 2,99г. Ужин: Творог 9%. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецептик?

18 авг 19 написано членом: oxanochka001

oxanochka001,Основа: Творог - 3 брикета ( 540 гр. ) Яйца - 3 шт. Отруби овсяные - 40 гр. Сах.зам по вкусу Заливка: Сметана 15% большая банка. Яйцо - 1 шт. Сах.зам по вкусу. Творог смешать с яйцами и сах.замом до однородной массы. Овсяные отруби измельчить в муку,добавить к творогу хорошо перемешать. Выложить в форму. Взбить сметану с яйцом и сах.замом,залить сверху.

18 авг 19 написано членом: gulimonova

Если творог заменить на обезжиренный , а сметану на мягкий творог без жира и йогурт без жира, то блюдо будет в два раза менее калорийное и стает диетическим ;))

19 авг 19 написано членом: Komodo777

Можно на место сметаны положить молоко,я готовлю так.Будет менее каллорийно

02 сен 19 написано членом: gulginka1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulimonova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulimonova- Журнал, 18 авг 19

Оставить свой Комментарий

gulimonova-Изменение Веса