Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 44,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 90,14г | Белк: 79,22г | Углев: 195,81г.
Завтрак: Belvita Bolacha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Zero Lactose Integral, Wickbold Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light. Обед: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gold & Ko Deli +, Shitake, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Vermelhos, Jasmine Mix Sementes, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Ужин: Piraquê Leite Maltado, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Integral, Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado Pro. Перекус/Другое: Mozzarella de Búfala, Pão Francês, Piraquê Leite Maltado, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Gold & Ko Deli +, Maracujá, Belvita Bolacha, Torta de Frango, Suco de Limão. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
