Ōzge13- Журнал, 18 авг 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2019:

2650 ккал

Жир: 130,40г | Белк: 102,58г | Углев: 279,51г. Завтрак: Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Kavurmalı Yumurta. Обед: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Ужин: Krem Karamel, Pınar Ayran, Tatlı Soğan, Arnavut Ciğeri. Перекус/Другое: Pestil, Badem, Sarı Tatlı Mısır, Magnum Mini Badem, Cezerye. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Уборка - 1 час и 13 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Özgee 😶

18 авг 19 написано членом: kayarhyn061

Dönemsel Birkaç gün tartılmasam iyi olacak gibi

18 авг 19 написано членом: Ōzge13

Hergun tartılma bende öyle yapıyordum sonra tartıda eksilme görmeyince daha çok yiyodum eksilme görsemde vermişim diye yiyodum 🤣🤣 her türlü yiyorum yani 🤗 ben şuan şu kadar kiloya gelince kendime cikolata yada sevdiğim biseyi ödül koyuyorum .. onu da mı yapmayak 🤣😋

18 авг 19 написано членом: kayarhyn061

Dönemselse bittikten 2 gün sonra tartılman lazım

18 авг 19 написано членом: Felis Domesticus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 авг 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса