Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 108,57г | Белк: 96,66г | Углев: 223,35г.
Завтрак: Bio Today Organic Coconut Sugar, Gekookt Ei, Jumbo Appelstroop, Lipton Green Tea Mandarin Orange, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren. Обед: Paranoten, Zespri Kiwi Gold, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Healthy People Kefir Drink, Chiazaad, Hazelnoten, Lidl Walnoten, Amandelen, Lidl Cashewnoten, AH Pitloze Witte Druiven, Chiquita Banaan, Aardbeien, AH Verse Jus D'orange. Ужин: Kipfilet, Zonnebloemolie, Bloemkool, Sperziebonen, AH Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: AH Mayonaise, Eiwit, Optimel Chocolademelk, Pulled Pork, AH Pistolet Bruin. подробнее ...
|
|
2614 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
