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Ando devagar porque já tive pressa....e levo esse sorriso porque já chorei demais.....
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123,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2721 ккал
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Жир: 94,31г | Белк: 141,74г | Углев: 317,17г.
Завтрак: Goma de Mascar (com Açucar), Prodasa Biscoitos Coquinho, Café, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Обед: Sobremesa de Gelatina, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Café com Açúcar, O Fuê Bolo de Cenoura, Pão de Açúcar Torta de Frango, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Cacau Show Tablete La Creme, McDonald's Duplo Barbecue, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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 Комментария
Isso aí, cada grama a menos é uma vitória 💪🏻
17 авг 19 написано членом: beth.ghizzo
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Devagar e sempre, meu amigo
17 авг 19 написано членом: catsrules
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Quem falou que é devagar, se nós perdermos 100 gramas por semana totalizam 400 gramas/mês - 4,8 kg ano e 24 kg numa década que é normalmente o ritmo que engordamos. As roupas vão mudando aos poucos . Muito bom ! Mantenha a disciplina que daqui a pouco abaixa bastante pois o corpo briga pra não cair. 💪 👏🏻👏🏻
18 авг 19 написано членом: FJMPontes
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Errei 24 kg em 5 anos 😂 em uma década 48 kg😱
18 авг 19 написано членом: FJMPontes
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