Irna21- Журнал, 17 авг 19

Все же соскучилась по готовке, теперь почти каждые выходные готовлю что-нибудь новенькое) Сегодня решилась на киш с горбушей и брокколи, конечно это не совсем ПП и достаточно калорийно, но один кусочек можно 😅

---

1504 ккал

Жир: 64,18г | Белк: 55,10г | Углев: 180,61г.   Завтрак: Белозорие Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Сахар. Обед: Свекла Вареная, Картофель Отварной, Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, Песочное Печенье, Брокколи, Русское Море Горбуша Запеченная , Слобода Масло Подсолнечное, Белозорие Снежок 2,5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Max, Азбука Вкуса Киш с Сёмгой и Брокколи. Перекус/Другое: Чернослив Свежий, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Архангельск Хлеб Мармелад Северная Ягода Черника, Магнит Яблоко. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...