Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 106,25г | Белк: 95,92г | Углев: 133,52г.
Завтрак: Фрау Му Творог 0%, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Nutbutter Кокосовая Паста. Обед: Galbani Маскарпоне, Кокосовая Стружка, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Фрау Му Творог 0%, Блины. Перекус/Другое: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Сочные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Персики. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 28
Комментария
16 авг 19 написано членом: vidi73
|
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Наташ.Подожди.Я тоже так вышла в профицит.Ща я посмотрю в дневнике через комп.
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
С12 июня начался только плюс?
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Я не хочу ставить из соня эксперта.Но хочу помочь,так как сама по своему незнанию немного перешла через поддержку.
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
А физическая активность какая?
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Танюша, я без спорта. Обычная бытовая активность. Но это громко сказано. Я со своей слабостью физически не много-то могу. Вес стал конкретно плюсовать, когда по своей рассеянности за два дня прибавила 100 ккал. До этого повышала по 7) А так были и +. Но после предыдущей диеты, думаю, нормальная реакция организма)
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
А ты не в неделю раз прибавляешь по 50?
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Повышала каждый день по 7 К.
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Наташ.Не могу думаю о тебе ..Потому что сама была в такой ситуации и повышала. Но я посморелк журнал там получается с 1659-1700 вес начал расти и не падать.может пока это твоя поддержка???
Посмотри гле начался подъем и сколько было рск.
Пока может там отдохнуть?
Я тоже рассчитывал на 2700 выдти,но пока моя полгода намного ниже,и я набрала 5 кг.
Чтоб такого избежать надо зафиксировать тебе поддержу гое вес хотя бы не растёт
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Прости за орфографию..Я спала и проснулась-давай тебе строчить😂
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Девочки, увидела, но не могу сегодня в полную версию зайти. Напомните завтра
16 авг 19 написано членом: 8800775
|
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Посмотрела, что могу сказать? Ничего. Журнал идеальный, придраться не к чему, с едой все прекрасно. Нужно в другом причину искать, в поддержку 1700 слабо верится, но все может быть. Пока бы посоветовала, если нет сильного чувства голода, посидеть на этих калориях и не поднимать, возможно, нужна более длительная адаптация и через какое-то время вес вниз пойдет и можно будет дальше поднимать. В дефицит в такой ситуации очень не советую. Терпение
16 авг 19 написано членом: 8800775
|
Где искать: 1. Нагрузки, спорт и просто бытовая, не было ли повышения, из-за этого возможен рост вес
2. Вода, питьевой режим
3. Женский цикл, нет ли сбоев, проверить гормональный фон
4. Климат, не было ли в это время сильно жарко или перемены привычного климата.
Это так на вскидку. А вообще пока не повышать, посмотреть ещё недельку, но по графику линейный четкий рост веса, очень похоже на профицит, причем не маленьеий
16 авг 19 написано членом: 8800775
|
Танюша, доброе утро!😘😘😘
Спасибо! Вес у меня начал расти практически сразу по чуть-чуть. Объёмы стали больше. Разумеется, и заливало. Грешу на подъем К сразу на 100 и на эндокринную систему)
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Дашенька, доброе утро! Большое спасибо!🤗😘
Спорта нет. Да, у нас жарко. Вчера было +33°.Духота. Климат не меняла. Два месяца дома. Отпуск. КД давно нет ( как-то неудобно говорить о таких вещах 😉). Высокий инсулин ... По данным FS должна была медленно худеть на 1800 К)))
16 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
У меня точно так же было. Это адаптация к нормальному РСК.Просто в этих случаях надело будет провести больше циклов ,чтобы потихоньку поднять поддержку до нормы.Я так понимаю.Тут нужно послушать Дашу,если бы не она я бы чуханула уже ещё больше 😂😂😂итак 5 кг набрала😂
16 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Komunadototznaet777-Изменение Веса
|