Angélica61- Журнал, 15 авг 19

Параметры Пользователя Angélica61 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2019:

1498 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 95,21г | Углев: 162,66г. Завтрак: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Café. Обед: Pastel de Carne, Pastel Camarão. Ужин: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Farofa Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Перекус/Другое: Santa Massa Pão de Alho (80g), Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angélica61-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angélica61- Журнал, 15 авг 19

Оставить свой Комментарий

Angélica61-Изменение Веса