adefwebserver- Журнал, 15 авг 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 1 days of ‘no solid food’ fasting

Still on 'vacation' but finally back home. So today, I can easily stick to protein shakes and running.

Next week I plan to go back to my normal diet. However, I still have this weekend to get through...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2019:

1495 ккал

Жир: 106,00г | Белк: 93,00г | Углев: 29,00г. Завтрак: Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hope it was a great vacation. Good luck today.

15 авг 19 написано членом: liv001

@liv001 - Thanks! You too!

15 авг 19 написано членом: adefwebserver

Well, that was fast.

15 авг 19 написано членом: Erquiaga

@Erquiaga - Yeah the only bad thing is I can see and 'feel' the 'extra fat' on my body. I know it will take *weeks* of my up and down water weight gain and loss cycles for it to slowly go back down. I wish I could just fast 11 days like I have done in the past, but, no way I can find that willpower, not enough motivation.

15 авг 19 написано членом: adefwebserver

It's great that you can come back from vacation and get right back on track!

15 авг 19 написано членом: Fritzy 22

@Fritzy 22 - Thanks :) I honestly just got tired of feeling 'boated' and feeling like I have to constantly eat to avoid the tired feeling of falling blood sugar. I am just doing a one-day 'reset' right now. The "real" back-on-track starts on Monday 👍🏾

15 авг 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 15 авг 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса