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CAFÉ DA MANHÃ/PÓS TREINO: crepioca com ricota e avocado + café com leite de castanha :)
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1610 ккал
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Жир: 87,59г | Белк: 97,25г | Углев: 116,10г.
Завтрак: Jasmine Gergelim Branco Natural, Café com leite veg, Jaguacy Avocado, Quatá Ricota Fresca, Crepioca, Jasmine Chia em Grãos, De Marchi Polpa de Framboesa, Essential Nutrition Veggie Protein, Banana. Обед: Tomates, Acelga, Camil Feijão Preto Cozido, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Ужин: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Canastra Queijo Minas Artesanal, Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Fuji, Maracujá, Lindt Chocolate 85%, First Pasta Integral de Amendoim, Yorgus Iogurte Natural. подробнее ...
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2054 ккал
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Упражнение:
Мытье посуды - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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 Комментария
Que linda , toda focada 😍 , ontem fiz um leitinho de castanhas para tomar , bem levinho né , ótimo dia ⚘
15 авг 19 написано членом: DeahFitness
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Deah, eu incorporei a dieta,sabe?Não consigo comer de outra forma :)
Ah e adoro leite vegetal!!!Este comprei pronto,mas costumo fazer o de coco (que é mais barato e delicioso) e o de amêndoas, às vezes!!!Meu filho também gosta :)
Grande beijo!!!
15 авг 19 написано членом: Milene R.
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Incorporar a dieta é ótimo 😍 , também sou fã fiel do leite de côco 💗 , seu filhote já sabe o que é bom kkk . Beijos , querida !
15 авг 19 написано членом: DeahFitness
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não entendi o avocado que significa abacate mas em inglês
15 авг 19 написано членом: limongiga
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@Limongiga o avocado é um tipo de abacate!!Menor e com um pouco menos de calorias....acho mais gostoso :)
15 авг 19 написано членом: Milene R.
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Limongiga são frutas diferentes. Avocado é um abacate menor, usado geralmente para guacamole. Estude mais antes de dar pitacos desnecessários...
15 авг 19 написано членом: K_mickey
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