zagumen- Журнал, 15 авг 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019

98 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2019:

1510 ккал

Жир: 78,76г | Белк: 92,90г | Углев: 114,22г. Завтрак: Дымов Сосиска Баварская, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Молоком, SPAR Пармезан . Обед: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Виктория Шапка Мономаха. Ужин: Красные Помидоры, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Перекус/Другое: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, SPAR Wellness, Сливы. подробнее ...

3202 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 15 авг 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса