Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 12,14г | Белк: 53,28г | Углев: 290,19г.
Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Фрукты, Арбуз. Обед: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Красные Вишни, Какао-Порошок (Несладкий), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Фрукты, Арбуз, АрбуУз(Пудинг), Красные Помидоры, Суп Рисовый с Мясом. Ужин: Самойловские Сладости Зефир с Черникой, Яичный Желток, Бегемотик Бонди Гематоген, Красные Помидоры, Яичный Белок, Помидоры Черри, Арбуз, АрбуУз(Пудинг), Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2749 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 18 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 18 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ksubocharova_06-Изменение Веса
|
