Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 84,72г | Белк: 49,14г | Углев: 26,38г.
Завтрак: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado. Обед: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Basil Pesto, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tone's Cilantro, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Ужин: Cooked Green Cabbage, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
tia chi - 46 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
