sdomahovski- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

TPM

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1457 ккал

Жир: 36,72г | Белк: 104,41г | Углев: 163,96г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Light, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Suco de Couve, Crepioca, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi. Обед: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Yoki Pipoca Zero, Vinho Merlot, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Перекус/Другое: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Unilife Maca Peruana, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Molico Leite Desnatado. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Беговая Дорожка - 40 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса