Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ameliaditta
Журнал
14 авг 19
ameliaditta- Журнал, 14 авг 19
Параметры Пользователя ameliaditta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019
63 кг
Потеряно до сих пор:
10 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 августа 2019:
1405 ккал
Жир: 32,41г | Белк: 135,67г | Углев: 151,27г.
Завтрак:
Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Mangga.
Обед:
Ikan Mujair Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Diamond UHT Milk Chocolate, Kolln Oat Crispies Kolln Oat Crispies Classic, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal Grain.
Ужин:
Sawi Dimasak, Bakso Ikan, Ikan.
Перекус/Другое:
Brownies.
подробнее ...
1910 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 25 минуты, HIIT - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
ameliaditta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю