mumarifah- Журнал, 13 авг 19

Параметры Пользователя mumarifah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Temenku suka bingung. Katanya aku diet tapi kaya ga niat, masih aja makan tongseng sama jajan pilus di nasi. Eiiittss, mereka gatau aja ini diet anti stress. Pulang ngajar langsung hajar olahraga. Perut senang, badan bugar, anti loyo dan lemas💪

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2019:

1285 ккал

Жир: 62,85г | Белк: 64,06г | Углев: 131,78г. Обед: Boiled Potato, Plum, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Ayam Bawang, Carrots, Beef Goulash, White Rice. Ужин: White Rice, Kerupuk Putih, Indonesian Tongseng. Перекус/Другое: Papaya. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Преподавание - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 33 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты, Full Body Challenge - 20 минуты, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

51 Сторонников Поддержка

Комментария

olahraganya apa kak

13 авг 19 написано членом: usyaidani

diet jalan, makan enak jalan diet gausah stress. kalau pgn makan sesuatu makan aja asal jgn berlebihan 😂 dari pada stress bawa asik aja asal olahraga ya sist

13 авг 19 написано членом: kimansse

UwU

14 авг 19 написано членом: chuchu5

ga sakit gigi kalau makan wortel mentah kak?😂😂

14 авг 19 написано членом: echaazari

Olahraganya ada HIIT Cardio seminggu dua kali, sama Bodyweight Lifting seminggu dua kali juga. Liat dari youtube 😁

14 авг 19 написано членом: mumarifah

Betul kak Kimansse, harus bahagiaaa dietnya👍😍

14 авг 19 написано членом: mumarifah

Teirma kasih supportnya kak Chuchu ❤️

14 авг 19 написано членом: mumarifah

Ngga kak Eca, seger dan manis malahan 😁 dipotong tipis tipis ajaaa

14 авг 19 написано членом: mumarifah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mumarifah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mumarifah- Журнал, 13 авг 19

Оставить свой Комментарий

mumarifah-Изменение Веса